人生100年時代、鍵は「サーチュイン遺伝子」にあり？若々しさを目指す新習慣とは？NMNを分かり易く解説

ある日の奥方様の悩みを聞いた

吾輩は牛である。名前はモウモウだ。吾輩の住処は、とある郊外の一軒家の庭先である。ご主人夫婦と暮らしているが、主に世話をしてくれるのは奥方様である。

その奥方様が最近、鏡の前で溜息をつく回数が増えた。

などと、朝な夕なに独り言を繰り返している。人間という生き物は実に不思議である。吾輩などは生まれてこの方、自分の容貌を気にしたことなど一度もない。角は立派に生えているし、毛並みもそこそこである。それで十分ではないか。しかし奥方様の溜息は日に日に深くなり、ついに先日、こんなことを呟いていた。

吾輩は反芻しながら考えた。なるほど、人間は長寿を望みながらも、その質を重視するのである。これは哲学的に興味深い問題である。

奥方様の発見と、吾輩の考察

ある日の午後、奥方様がパソコンの前で目を輝かせていた。「あら、すごいわ！サーチュイン遺伝子ですって！」と、誰に聞かせるでもなく興奮している。吾輩は牛小屋の窓からその様子を眺めていた。奥方様は画面を食い入るように見つめながら、こう続けた。

吾輩は耳をピクリと動かした。遺伝子とは何か。吾輩にも遺伝子はあるのだろうか。おそらくあるのだろう。しかし吾輩の遺伝子にも、そのような魔法のようなスイッチがあるのだろうか。奥方様はさらに画面を見ながら呟く。

「でもこのスイッチ、どうやったら入るのかしら」

吾輩は反芻を止めて考えた。人間とは実に贅沢な生き物である。体に備わっている素晴らしい機能があるというのに、そのスイッチの入れ方すら忘れてしまったのである。吾輩たち牛は、そんなことを考えなくても自然に生きている。それが生物としての正しい姿ではないのか。

サーチュイン遺伝子とは何者か

翌日、奥方様は友人らしき人物と電話で話していた。スピーカーフォンになっているので、吾輩の耳にもその会話が届く。

「ねえ聞いて。サーチュイン遺伝子っていうのがね、私たちの体にあるんですって」

「なにそれ？サーチュイン？」友人の声が聞こえる。

「長寿遺伝子とか若返り遺伝子って呼ばれてるの。普段は眠ってるんだけど、ある条件でスイッチが入ると、体を元気にしてくれるんですって」

「へえ、すごいわね。でもどういう仕組みなの？」

奥方様は少し考えてから、こう説明し始めた。

「ふーん」

「その時にサーチュイン遺伝子のスイッチが入るの。そうすると『無駄遣いはやめて、今あるものを大事に使いましょう。それから壊れているところは修理しましょう』って体に命令するんですって。まるでスーパー修理屋さんみたいでしょ？」

吾輩は感心した。なるほど、人間の体というのは実に合理的にできているではないか。飽食の時代にあって、体は逆に修理をサボる。だが少し空腹になると、体は本来の修復機能を発揮する。これは吾輩たち牛にも通じる真理である。吾輩も食べ過ぎた時は、なんとなく体が重く、調子が悪い。だが適度な空腹の後には、体が軽やかになる。

人間はこの単純な真理を、わざわざ「サーチュイン遺伝子」などという難しい名前をつけて研究しているのである。いや、研究すること自体は素晴らしい。しかし本質はシンプルではないか。腹八分目、これである。

オートファジーという名の掃除屋

その夜、奥方様はまたパソコンに向かっていた。今度は「オートファジー」という言葉を呟いている。吾輩はその横で、窓越しに月を眺めながら耳を傾けた。

「オートファジーかあ。ギリシャ語で自分を食べるって意味なんですって。怖い名前ね」

しばらくして、ご主人が帰宅した。奥方様は早速その話題を振る。

「ねえあなた、オートファジーって知ってる？」

「ああ、聞いたことあるよ。確か、細胞が自分の中のゴミを掃除する仕組みだろう？」

「そうなの！でも私、最初は自分を食べるなんて怖いって思ったわ」

「リサイクル？」

「ええ」

「なるほど！それって素晴らしいじゃない。じゃあ、そのオートファジーとさっき調べたサーチュイン遺伝子って、どう違うの？」

吾輩も同じ疑問を抱いていた。人間の体というのは、一体いくつの修理システムを持っているのであろうか。

ご主人は説明を続けた。

「へえ、役割分担があるのね」

「そうなんだ。面白いのは、どちらも空腹の時に活発になるってこと。少しお腹が空いている時に、この二つが協力して働くんだ」

これを詳しく分かり易く説明してくれるのが、この本だ。これはまさに健康になるための名著だ。吾輩も読んだが自信をもって言える。「あなたの健康観は１８０度変わるだろう」と

吾輩は深く頷いた。いや、牛は頷けないが、心の中で深く同意した。やはり空腹こそが鍵なのである。人間の体も、牛の体も、本質的には同じ原理で動いているのだ。満腹の時は怠惰になり、空腹の時は勤勉になる。これは体の細胞レベルでも真実なのである。

空腹という難題

しかし翌朝、奥方様は憂鬱そうな顔をしていた。朝食のトーストを半分残して、こう呟いた。

「サーチュイン遺伝子もオートファジーも、空腹が大事なのはわかったわ。でもね、それが一番難しいのよね」

ご主人も同意するように頷いた。「カロリー制限とか断食とか、理屈ではわかっても実践は難しいよな。特に美味しいものがこれだけ溢れてる時代にさ」

吾輩は興味深く聞いていた。なるほど、人間は自分の体に良いことがわかっていても、それを実践できない生き物なのである。これは意志の弱さというより、現代社会の構造的な問題であろう。吾輩たち牛は、与えられた餌を与えられた時に食べる。それ以上でも以下でもない。だが人間は、食べ物が常に手の届くところにある。そして誘惑に満ちている。

ご主人がスマホを見ながら言った。「でも、最近は空腹にならなくてもサーチュイン遺伝子をサポートできる方法があるらしいよ」

「え、本当？」奥方様の目が輝いた。

「NMNっていう成分があるんだって」

「エヌエムエヌ？なにそれ？」

吾輩も耳をそばだてた。エヌエムエヌ。なんとも不思議な響きである。

モウモウとNMNの出会い

その日の午後、奥方様は再びパソコンに向かっていた。そして吾輩に向かって話しかけてきた。奥方様はたまに吾輩に話しかける癖がある。人間に話すよりも、吾輩に話す方が気楽なのだろう。吾輩は反論しないし、秘密を漏らすこともない。

「ねえモウモウ、NMNって知ってる？」

吾輩は知らない、という顔をした。牛にそんな顔ができるかは疑問だが、少なくともそういう気持ちを込めて奥方様を見た。

「私も今日初めて知ったんだけどね、これがすごいのよ。ちょっと聞いて」

奥方様は画面を見ながら、まるで中学生に教えるかのようにゆっくりと説明し始めた。

「まずね、私たちの体の中には、もともとNMNっていう物質があるの。正式にはニコチンアミドモノヌクレオチドっていう長い名前なんだけど」

吾輩は相槌を打つように、モウと一声鳴いた。

「それでね、このNMNが体の中でNAD+っていう別の物質に変わるの。このNAD+っていうのが、さっき話したサーチュイン遺伝子が働くための燃料になるのよ」

奥方様は紙に図を描き始めた。

「つまりね、NMNは材料で、NAD+は燃料、そしてその燃料があるからサーチュイン遺伝子が活性化する。こういう順番なの。わかる？」

吾輩は理解した。いや、完全に理解したとは言えないが、おおよその仕組みは把握した。要するに、NMNという材料があって、それが燃料に変わって、その燃料でサーチュイン遺伝子というエンジンが動く、そういうことである。

「でもね、問題があるの」奥方様は溜息をついた。

吾輩は考えた。それは深刻な問題である。燃料が半分になれば、エンジンは全力で動けない。つまりサーチュイン遺伝子も十分に働けなくなる。そして体の修理が追いつかなくなり、老化が進む。なるほど、論理的である。

「だからね」奥方様は続けた。

これは実に合理的な発想である。足りないものを外から補う。吾輩も、牧草だけでは栄養が足りない時、塩や鉱物のサプリメントを与えられることがある。それと同じ理屈であろう。

NMNをめぐる哲学的考察

しかし吾輩は、ここで一つの疑問を抱いた。人間は本来、自分の体の中でNMNを作れるのである。それが年齢とともに減るのは、自然の摂理ではないのか。その自然の流れに逆らって、外からNMNを補うことは、果たして正しいことなのだろうか。

だが考えてみれば、人間は昔から自然に逆らってきた生き物である。病気になれば薬を飲み、寒ければ服を着て、暗ければ明かりを灯す。そのすべてが自然への抵抗であり、同時に人間の知恵の結晶でもある。NMNを補うことも、その延長線上にあるのかもしれない。

奥方様は続けた。「ブロッコリーとか枝豆にもNMNは含まれてるんですって。でもね、十分な量を食べ物から摂るのは難しいらしいの。ブロッコリー3300房とか、牛肉47キロとか、そんな量食べられないわよね」

吾輩は驚いた。ブロッコリー3300房？牛肉47キロ？それはほとんど吾輩一頭分ではないか。確かに、それを食べることは物理的に不可能である。

なるほど、と吾輩は思った。人間は賢い。食べられない量を、凝縮して小さなカプセルに詰める技術を持っている。これもまた人間の知恵である。

奥方様の決断

翌日、奥方様は何やら荷物を受け取っていた。小さな箱である。吾輩は窓越しにその様子を見ていた。

「届いたわ！NMN-Whiteっていうサプリメント」

奥方様は箱を開けながら、再び吾輩に話しかけてきた。

吾輩は興味深く見ていた。その小さなカプセルの中に、ブロッコリー何房分かのNMNが凝縮されているのである。

「それにね」奥方様は説明書を読みながら続けた。「耐酸性カプセルっていうのを使ってるんですって。胃で溶けないで、腸まで届くから効率よく吸収されるんだって」

これは実に科学的である。吾輩たち牛は4つの胃を持っているが、人間は1つしかない。そして胃酸が強いから、せっかくの栄養素が胃で分解されてしまうこともあるのだろう。それを防ぐための工夫である。

「しかもね、美容成分も14種類入ってるの。コエンザイムQ10とか、プラセンタとか、ヒアルロン酸とか」

奥方様は目を輝かせている。NMNだけでなく、美容成分まで入っているとは、実に欲張りな商品である。だが考えてみれば、これも合理的だ。サーチュイン遺伝子をサポートしながら、同時に美容もケアする。一石二鳥である。

「それでね、初回は64%オフなんですって。2回目以降も13%オフで、定期縛りもないから、合わなかったら止められるのよ。30日間の返金保証もついてるし」

奥方様は慎重派である。新しいものを試す時は、必ずこうして条件を確認する。それは賢明な態度であろう。

人生100年時代への哲学

奥方様が最初のカプセルを飲んだのは、その日の夜である。水と一緒に飲み込んで、満足そうに頷いた。

「これで少しでも若々しくいられるといいわね」

ご主人が尋ねた。「でも、そんなに効果あるのかな？」

「わからないわ。でもね、何もしないよりはいいでしょう。人生100年時代って言われてるんだから、ただ長く生きるだけじゃなくて、元気で若々しく生きたいもの」

吾輩は深く考えた。人生100年時代。それは人間にとって祝福なのか、それとも呪いなのか。長く生きることは素晴らしい。だが、体が衰え、病に苦しみながら長生きするのは幸せなのだろうか。

おそらく奥方様の願いは、そこにある。長く生きることそのものではなく、長く健康で活動的でいること。それが真の長寿の意味なのだろう。

サーチュイン遺伝子、オートファジー、NMN。これらはすべて、その願いを叶えるための道具である。人間は道具を使う動物である。石器から始まり、今やサプリメントまで。自然の摂理を理解し、それを利用する。それが人間の知恵というものであろう。

三ヶ月後の風景

それから三ヶ月が経った。季節は変わり、秋の気配が漂い始めている。奥方様は毎朝、規則正しくNMN-Whiteのカプセルを飲んでいる。

ある日の朝、奥方様が鏡の前で珍しく微笑んでいた。

「あら、なんだか肌の調子がいいわ。気のせいかしら」

ご主人が言った。「気のせいじゃないよ。最近、元気そうだもん。前より疲れにくくなったんじゃない？」

「そうかもしれないわね。朝起きるのも、前より楽になった気がするの」

吾輩は窓越しにその会話を聞きながら、静かに草を噛んでいた。NMNの効果なのか、それとも気持ちの問題なのか、それは吾輩にはわからない。おそらく両方であろう。体が元気になれば気持ちも明るくなるし、気持ちが明るくなれば体も元気になる。それは相互作用である。

大切なのは、奥方様が前向きになったことである。人生100年時代を、ただ漠然と不安に思うのではなく、自分でできることを実践している。それは素晴らしいことではないか。

NMN比較表を独自に作ってみたぞ

吾輩は調べるとなるととことん、徹底的にやる方なので、Amazon、楽天、専門サイトを調べた。あくまでも吾輩調べなので参考までに

項目	よかもんチョイス (Amazon)	楽天 (mono-corporation)	株式会社燦樹
商品名	NMNサプリメント	NMN 12000 還元型コエンザイム	NMN 15000 WHITE premium
NMN含有量	40,000mg （1粒334mg）	12,000mg （1粒400mg）	15,000mg
価格	要問合せ。恐らく￥5980位 （Amazonにて要確認）	5,478円 （楽天）	要問合せ （公式サイトなど）
1日目安	1粒	1粒	記載なし
総容量	120カプセル	30粒	記載なし
主な成分	✅ ユーグレナ ✅ ヒアルロン酸 ✅ プラセンタ ✅ コラーゲン ✅ αリポ酸	✅ 還元型コエンザイム ✅ 黒胡椒エキス	✅ 女性向け美容成分 ✅ ホワイトニング成分
特徴	✨ 高含有量トップクラス ✨ 高純度99.9%以上 ✨ 日本製 ✨ 美容成分豊富	✨ コスパ良好 ✨ 還元型コエンザイム配合 ✨ 吸収力アップ ✨ 楽天で購入可	✨ 女性専用設計 ✨ 純度100% ✨ 国内産 ✨ ホワイトニング効果
製造	国内GMP認定工場	国内製造	国内製造
対象	高濃度NMNと美容効果を求める方	コスパを重視する方 初心者	女性 美白効果を求める方

1. とにかく高濃度NMNを求めたい人

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2. コスパ重視で始めてみたい人

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吾輩の結論

夕暮れ時、吾輩は牛小屋で反芻しながら、この三ヶ月のことを振り返っていた。

人間という生き物は、実に興味深い。自分の体のメカニズムを科学的に解明し、それを利用しようとする。サーチュイン遺伝子という名の修理屋を目覚めさせ、オートファジーという名の掃除屋を活性化させ、NMNという名の燃料を補給する。

だが本質は単純である。体を大切にする。適度な食事、適度な運動、そして前向きな気持ち。NMNはその一助に過ぎない。魔法の薬ではなく、人間が本来持っている力を引き出すためのツールなのである。

奥方様は毎日、NMN-Whiteを飲みながら、同時にウォーキングも始めた。食事にも気を使うようになった。早寝早起きも心がけている。NMNを飲むことが、生活全体を見直すきっかけになったのだろう。

これこそが、人生100年時代を生きる知恵なのかもしれない。一つの方法に頼るのではなく、総合的に自分の体と向き合う。科学の力も借りながら、自然の摂理も尊重する。

吾輩は牛である。人間のように複雑なことは考えない。だが、この三ヶ月の観察から学んだことがある。それは、長く生きることの意味である。

長く生きることは、ただ時間が長いということではない。その時間をいかに充実させるか、いかに元気に過ごすか、それこそが重要なのである。奥方様がNMNに出会い、自分の体と向き合い始めたこと。それは人生100年時代を生きる一つの答えなのかもしれない。

吾輩は窓の外を見た。夕日が沈んでいく。美しい景色である。吾輩はこの景色を、まだ何年見られるだろうか。人間ほど長くは生きられないだろう。だが、生きている間は、この瞬間を大切にしたい。

奥方様の声が聞こえた。「モウモウ、夕ご飯よ」

吾輩は立ち上がった。今日も新鮮な牧草が待っている。それで十分である。人間にはNMNがあり、吾輩には新鮮な牧草がある。それぞれの生き方があり、それぞれの幸せがある。

人生100年時代。それは人間だけの話ではないのかもしれない。生きとし生けるもの、すべてが与えられた時間を大切に生きる。その知恵を持つことこそが、真の長寿の秘訣なのではないだろうか。

吾輩は牛である。名前はモウモウという。そして吾輩は、今日も元気に生きている。それで十分である。

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実際の使用感は個人差があり、筆者自身による実使用レビューではございません。これらはあくまでも個人の感想のため、効果のほどを保証するものではありません。